Крымский форум

перекур можно занять общением)

Я клеил специальный пластырь, когда бросал курить, с ним хочется курить гораздо меньше. Но стоит ууууу дорого

К курению отношусь негативно. Зачем отравлять себя?

Трудно, но можно.

Курил с 13 лет,в 30 лет бросал первый раз,хватило ровно на год.с 2014 не курю снова.Оба раза долго настраивался,
второй раз около года постоянных разговоров с самим собой, что смогу и мне это надо.Потом ,накачав себя морально,
понял что готов и отказался от никотина.Первые сутки самые сложные.На вторые можно уговорить себя что уже сутки терпел,смогу и вторые.На третьи сутки уже жалко отмучившись два дня останавливаться .Через неделю уже реально считаешь что бросил.Еще тянет закурить,но очень жалко потраченных усилий.Людей которые долго курят и за один день бросают курить,не видел.
Закурил,после первого перерыва,от желания побаловаться.Типа:"Я же год уже не курю,сила воли у меня есть".

Душенко писал(а): ↑29 авг 2015, 14:11 Курить лучше вообще не начинать,а бросить можно только если это сильно захотеть...

Ага я уже много раз

чтобы бросить курить- нужна сильная мотивация.

силой воли, иначе никак

Уже год как пытаюсь. Не хватает силы воли и желания, пробовала с помощью электронных сигарет, бросила через несколько месяцев и вернулась к обычным

Просто захотеть по настоящему и не сломаться во время ломки, а потом ни когда к этому не возвращаться

а как найти стимул??? чуть нервы и снова за сигарету(((

силу воли тренировать

Табакокурение (никотинизм, никотиномания) – является самым распространенным видом токсикомании среди всех возрастных групп. Пристрастие к табачным изделиям пагубно отражается на физическом и психическом здоровье взрослых, подростков и детей, как мужского, так и женского пола.
Постоянное курение приводит к развитию симптомов привыкания, психической и физической зависимости, сопровождающихся абстиненцией.
Больше всего курение предпочитает мужское население, по данным ВОЗ среди мужчин примерно третья часть является постоянным потребителем табачной продукции.
Да, хорошая тема, бросать курить нужно, я тоже уже на это решился и вот отличная статья, как это сделать можно , удачи https://okeydoc.ru/tabakokurenie-psixic ... ya-ot-nee/ .